Bewusstheit durch Bewegung

In dem Gruppenunterricht werden von mir Bewegungsangebote gemacht, die es dem Teilnehmenden erlauben, sich seiner Bewegungsmuster bewusst zu werden, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und sie anzuwenden. Jeder hat die Möglichkeit, seine Bewegungsabläufe auf spielerische, leichte Art und Weise wahrzunehmen, nach innen lauschend und ohne Korrektur von außen.

Es handelt sich hier weniger um eine festgelegte Technik, als vielmehr um einen Denk-und Arbeitsansatz. Es gibt in diesem Lernfeld kein festes Ziel, wo der Einzelne ankommen soll, sondern jeder kann unabhängig vom Alter oder von körperlichen Einschränkungen für sich herausfinden, wo er seine Grenzen gesteckt hat und diese gegebenenfalls durch das Erlernen neuer Bewegungsvariationen auch auflösen.

“Bewusstheit durch Bewegung” richtet sich an alle Menschen, ob jung oder alt, körperlich beeinträchtigt oder gesund. Sie bietet jedem eine Möglichkeit zur Verbesserung, jedoch nicht mit dem Anspruch zu heilen, sondern indem Wege aufgezeigt werden, wie jeder seine Möglichkeiten so erweitern und seine Funktionen so verbessern kann, dass Veränderungen geschehen können, Veränderungen hin zu erweitertem Wahlreichtum.

„Effektives Lernen basiert darauf, von einer vertrauten sicheren Ausgangslage aus Neues zu erforschen. Das gilt ebenso für das Erlernen einer Sprache, wie für das Neulernen einer Bewegung“

(M. Feldenkrais)